Etiket: 1 dakika plank kaç kalori yakar

1 Barfix Kaç Kaloridir? Tüm üst vücudunuzu, özellikle sırtınızı ve omuzlarınızı çalıştırır. Ayrıca kalori yakarak kilo vermenizi kolaylaştırır. Pull-up’ların kaç kalori yaktığını merak ediyorsanız, 10 pull-up’ın ortalama 10 kalori yaktığını söyleyebiliriz. Bu bir kardiyo egzersizi değil, daha çok bir güç egzersizidir. 100 barfiks kaç kalori yakar? Yaklaşık 20-25 kalori. Çok değil ama hiç yoktan iyidir! Ve squat, push-up ve mekik gibi diğer egzersizleri de eklerseniz, gerçekten kalori yakabilirsiniz. Ama hey, üst üste 100 jumping jack yapamazsanız cesaretiniz kırılmasın.8 Nisan 2020Yaklaşık 20-25 kalori. Çok değil ama hiç yoktan iyidir! Ve squat, push-up ve mekik gibi diğer egzersizleri de eklerseniz, gerçekten kalori…