Her gün amuda kalkarsam ne olur? Her sabah el üstünde durmak saç büyümesini uyarmaz. Saç dökülmesi kan akışının eksikliğinden kaynaklanmaz. El üstünde durmak sadece kanın yüz ve kafa derisinde toplanmasına neden olur. Amuda kalkmak hangi kasları çalıştırır? İşte calisthenics’te el üstü duruşunun önemi: Üst vücut gücü: El üstü duruşu omuzları, trisepsleri, göğüs ve sırt kaslarını yoğun bir şekilde çalıştırarak üst vücudun gücünü ve dengesini artırır: El üstü duruşu ayrıca karın ve bel kaslarını geliştirerek çekirdeğin gücünü ve dengesini artırır.Daha fazla makale…•17 Haziran 2024 Amuda kalkmak neye iyi gelir? Omurga ve Kemikler: Adho Mukha Vrksasana’yı (El Üstü Duruşu) uygulamak, zamanla ve…
Yorum Bırak