Ayran yorgunluk yapar mı? Kefir, ayran ve yoğurt gibi besinlerin de laktik asit içerdiği için uykuyu desteklediği bilinmektedir. Ayrıca B vitamini eksikliği, kanser ve karaciğer yetmezliği gibi hastalıklar da laktik asit oluşumuna yol açabilir. Ayran uyku kaçırır mı? Ayran. Ayranın uykusuzluğa iyi geldiği ve uykuyu desteklediği herkes tarafından bilinir. Geceleri uyumakta zorluk çekiyorsanız ve süt sevmiyorsanız, ayranı tercih edebilirsiniz. Yatmadan birkaç saat önce bir bardak ayran tüketmek sağlıklı bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır. Ayran güçlendirir mi? Sindirimi kolaylaştırır. Vücudun su ihtiyacının karşılanmasını sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Detoks etkisi vardır. Ayran içmek neye iyi gelir? Sağlık açısından birçok faydası bulunan ayran…
Yorum Bırak